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現(xiàn)代社會如何評價茶歇在工作中的意義

   喝茶具有松弛神經(jīng)的作用，在“茶歇”中喝一杯花茶或者紅茶，能引起精神上舒暢和愉快的感覺，在使人情緒穩(wěn)定的同時還能使注意力更加集中，使工作更有效率。另外，專家建議在“茶歇”中白領還可通過短暫的冥想，比如冥想旅游或冥想美食，或有意識地做一些舒展放松動作，比如微笑、簡單的肢體放松動作等，來緩解壓力，舒展心情。

　　此外，專家認為，為了改善工作時資源和工作方法等方面的不足，白領還需要建立廣泛而有效的人際網(wǎng)絡支持，來幫助自己積極面對工作壓力。如在輕松的“茶歇”氛圍中，同事間溝通和交流也會更加順暢，這有助于緩解或消除白領辦公生活中的人際溝通障礙，形成良好的人際溝通網(wǎng)絡，從而緩解工作壓力。