自助餐怎么吃健康不膩？
好多人吃自助餐認為必須要多吃才能回本。事實上一般人就不要想這個問題了，賣的總比買的精。怎么健康不膩才是要考慮的問題。
夾菜前先要將所有的菜色巡視一遍，然后每樣都夾一點點，試試口味，然后再決定著重吃哪些。
不要先吃面包或湯，更不要先喝添加了奶油的湯，不然還沒有大快朵頤就飽了。
沙拉對消除肉類的脹膩感極有效，選擇醬汁時需要注意，檸檬汁最好，不要選擇千島醬。
吃肉類等主食時千萬別忽視了芥末、酸黃瓜和橄欖的作用，它們可以刮去肚子里的油膩。
甜點放在最后，不要馬上喝咖啡，可以喝點加了檸檬的紅茶更好。
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